宝宝从出生开始，如果饮食安排没有得当的话，很可能出现挑食、偏食、厌食等不良饮食习惯，或者是出现腹泻、呼吸道感染，同时因食欲不振导致胃肠吸收不良，很容易引发缺钙、缺铁、缺锌等营养缺乏问题。遇到这种情况的话，妈妈们到底该如何办呢？使用钙铁锌颗粒有用吗？今天，上海儿童营养中心就带着大家一起找答案。
1、补钙
宝宝一岁之前，都会成长的非常快，这时候新陈代谢很旺盛，如果不注意给宝宝补充微量元素的话，很容易出现缺钙现象。什么样的钙宝宝会容易吸收呢？
（1）乳酸钙
乳酸钙的pH值比较中性，能够促进和维持宝宝肠道的健康环境，食用起来更加健康。
（2）辅食补钙
给宝宝吃辅食，也是一种有效补钙的方式。常见补钙辅食有：牛奶、虾皮、深绿色有叶蔬菜、橙汁、豆浆等。
2、补锌
刚开始吃辅食的宝宝，由于肠胃消化功能还比较弱，很容易出现不消化的现象，所以尽量选择不刺激肠胃的食物来补充锌。
（1）葡萄糖酸锌
葡萄糖酸锌是一种有机矿物质，对于宝宝的胃肠道刺激相对来说比较小，适合宝宝的肠胃代谢和吸收。
（2）辅食补锌
婴幼儿常见能补锌的辅食有苹果、花生米、核桃仁、胡萝卜、牛肉、杏仁等。
3、补铁
铁元素是人体必需的微量元素之一，它是构成红蛋白的重要成分，也是人体许多代谢酶的活性成分，能够降低机体感染疾病的可能，同时促进其它微量元素的吸收。因此给宝宝补充铁很重要！
（1）富马酸亚铁
富马酸亚铁也是一种有机矿物质，它对宝宝的肠胃没有什么刺激，所以吸收时不会出现不适。
（2）辅食补铁
给宝宝补充铁的食物有猪肝、猪血或鸭血、瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜等。
及时给宝宝补充微量元素，能够让他们更好地成长。除此之外，上儿钙铁锌颗粒也可以给宝宝补充这三样微量元素。
上儿钙铁锌颗粒三效合一，含量高，营养均衡，能够满足宝宝每日所需微量元素钙、铁、锌。特添加安全性高的L-乳酸钙，pH值中性，能够促进并维持宝宝肠道的健康环境；含有葡萄糖酸锌及富马酸亚铁都是有机矿物质，对宝宝胃肠道的刺激比较小，更适合宝宝的肠胃代谢和吸收。
上海儿童营养中心旗下拥有“上儿”、“上儿贝贝”等高端儿童营养健康及肌肤营养护理品牌，致力于为亿万中国家庭提供医学级的孕婴童营养健康品及肌肤营养护理品。 更多宝宝科普知识，可关注上海儿童营养中心（微信公众号：scnc-sh），超实用干货等你哦！
